Con la primavera la sensación de vida renovada llega a todas partes. El aumento de horas de sol, la subida de las temperatura, la visión de brotes en los árboles y el alboroto de pájaros, son elementos que animan a salir y que provocan que estemos mejor de ánimo a nuestros ancianos

Las personas mayores son muy sensibles a estos cambios. Las temperaturas bajas del invierno influyen en las rutinas, se sale menos, se tiene miedo a enfriarse, es tiene mas miedo a enfermarse, se agudizan algunas enfermedades crónicas, etc. El invierno suele ser una época de recaídas y retraimiento para adultos mayores como para niños. Por eso, cuando el sol empieza a calentar, hay que aprovechar y estimular a las personas mayores a que salgan de casa o de las residencias para la tercera edad y que se animen a practicar sus actividades favoritas, a que paseen, vayan a la plaza con sus colegas, hagan deporte, acudan centros de mayores o eventos culturales o eventos municipales.

Porque lo cierto es que el tiempo influye más de lo que se piensa en el estado anímico. Antes de que el verano apriete y se tengan que tomar precauciones con el sol y las temperaturas, es el momento de planear excursiones y hacer planes con la familia y los amigos o por que no una escapada de fin de semana. Si se vive en una residencia, se puede disfrutar de paseos y caminatas bajo el sol, y si se tiene en casa o en la residencia un jardín o huerto, es la época de preparar y plantar la futura cosecha o lindas flores.

Realizar tareas al aire libre es también una manera excelente de alejar la depresión y la tristeza. Pasar de jugar a las cartas en vez de dentro del salón de la residencia a hacerlo en una galería abierta o jardín o ir a una plaza cercana. Esto es una acción pequeña que nos brinda grandes beneficios, pues se trata, ni más ni menos, de realizar una actividad lúdica al aire libre mientras se socializa.

Es el momento de leer el los bancos, pintar al aire libre, acompañar a los nietos en sus juegos en el parque, visitar a amigos que están es sus casas, en residencias o al revés. El tiempo acompaña y  la vitalidad que el sol y la temperatura nos da para llenarnos de energía en primavera.

Esta es la clave para estar en forma el resto del año y mejorar nuestra calidad de vida.